🌞«Бодрое утро»: комплекс упражнений с фитболом — 1 июля 2026 г. в 05:30:04.326
🌞«Бодрое утро»: комплекс упражнений с фитболом 2 июля в 08:30 приглашаем на онлайн-акцию «Бодрое утро» в рамках Недели, направленной на снижение смертности от внешних причин Инструктор-методист по ЛФК ГБУЗ ЦОЗИМП Зюзина Надежда Фёдоровна представит комплекс упражнений с фитболом. Сейчас вряд ли можно найти фитнес-клуб, в котором не проводятся тренировки с этим снарядом. Фитбол приобрёл огромную популярность, поскольку занятия с ним интересны и, главное, очень эффективны для похудения. Кроме того, гимнастический мяч может приобрести каждый желающий и заниматься самостоятельно. Чтобы максимально усилить эффект от занятий, важно правильно подобрать размер мяча в соответствии с вашим ростом. ♥️ Результаты после регулярных тренировок с фитболом: Правильная осанка и подтянутый живот. Выносливость и мышечная сила. Укрепление мышц спины, что помогает избавиться от болей и улучшает пластичность позвоночника. Повышение гибкости тела и качественная растяжка мышц. Похудение, так как тренировки увеличивают метаболизм, позволяя организму интенсивнее сжигать жировые отложения. 💻 Как присоединиться? Ссылка на трансляцию будет опубликована на официальных платформах ГБУЗ ЦОЗиМП. #БодроеУтро #Фитбол #ЛФК #Гимнастика #ЗОЖ