«Бодрое утро»: комплекс компьютерной разминки — 19 августа 2026 г. в 05:30:02.055
«Бодрое утро»: комплекс компьютерной разминки 20 августа в 08:30 приглашаем на онлайн-акцию «Бодрое утро». Инструктор-методист по ЛФК ГБУЗ ЦОЗиМП Зюзина Надежда Фёдоровна проведёт специальный комплекс упражнений, который поможет: ✅ Активировать кровообращение и улучшить снабжение тканей кислородом, ✅ Снять напряжение в спине и шее, вызванное длительным сидением, ✅ Укрепить мышцы кора и спины, поддерживая правильную осанку, ✅ Повысить общий тонус организма и улучшить настроение, ✅ Снизить риск развития заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. 📢 Малоподвижный образ жизни и сидячая работа увеличивают риск развития многих заболеваний. Регулярная физическая активность помогает укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и снизить негативное влияние гиподинамии на организм. ⚠️ Перед выполнением комплекса рекомендуется проконсультироваться с врачом по лечебной физкультуре, особенно при наличии хронических заболеваний. 💻 Как присоединиться? Ссылка на видео будет опубликована на официальных платформах ГБУЗ ЦОЗиМП. #БодроеУтро #КомпьютернаяРазминка #ЛФК #Гиподинамия #ЗОЖ