Профилактика падения лиц старческого возраста (частные причины)
Профилактика падения лиц старческого возраста (частные причины) ✋Нарушение походки и равновесия. При ходьбе необходимо использовать вспомогательные средства — трость или ходунки. Трости и ходунки бывают нескольких видов (см. рис. 1) — специалисты помогут вам определится с видами, а так же расскажут как правильно подобрать их по размеру и как правильно ими пользоваться. ✋Мышечная слабость (если «ноги не держат», а в руках нет силы, чтобы подняться или предотвратить падение). Убедитесь, что занимаетесь физическими нагрузками не менее 150 минут в неделю. Для предотвращения падений особенно важно выполнять силовые упражнения и упражнения на тренировку баланса. ✋Ощущение «покалывания в ногах», онемение, изменение чувствительности, неприятные и болезненные ощущения в ногах, ведущие к ограничению повседневной активности (периферическая нейропатия). Если вы замечаете подобные симптомы, стоит обратиться к лечащему врачу — для выявления заболеваний приведших к этому состоянию и предотвращения его прогрессирования. ✋Если вы курите, откажитесь от курения при курение поражаются артерии нижних конечностей. ✋Некоторые лекарственные средства, ежедневный прием 5 и более препаратов в сутки (лекарственные средства влияющие на ЦНС, антигипертензивные препараты, особенно при подборе терапии, полипрагмазия). ✋ Снижение зрения. При нарушении зрения как можно раньше обратитесь к офтальмологу для выяснения причины снижения зрения и способа коррекции. Вывод. Избежать падений возможно, нужно просто позаботиться о себе/своем пожилом родственнике. #gbuz_crb #kbrminzdrav #прохладный #городская_больница #доктор_прохладный