Физическая активность — двигатель здоровья
Физическая активность — двигатель здоровья Недостаток физической активности — это еще одна значимая причина развития многих заболеваний. Регулярные занятия спортом: — укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают уровень «хорошего» холестерина; — помогают контролировать вес и предотвращают ожирение; — улучшают психоэмоциональное состояние. Физическая активность снижает уровень стресса, депрессии и тревожности. Рекомендуется уделять физической активности хотя бы 30 минут в день 5 дней в неделю. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или танцы. #gbuz_crb #kbrminzdrav #прохладный #городская_больница #доктор_прохладный
247 просмотров