Откажись от курения для здорового сердца
Откажись от курения для здорового сердца Курение, как активное, так и пассивное, повышает риск развития многих тяжелых заболеваний — онкологических, сердечно-сосудистых, заболеваний органов дыхания и системы пищеварения, а также множества других негативных последствий. Сегодня курение табака становиться все менее приемлемым явлением в обществе. Но остаются наши квартиры, дома и личные автомобили, а значит под удар попадают те, кого мы больше всех любим — наши близкие, семьи, и особенно — дети! Они не должны стать невольными жертвами наших привычек! Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться о курения: 1. Настрой решает! Думайте о том, что Вы приобретаете: свое здоровье и здоровье своих близких, экономию денег. Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье. 2. Наметьте заранее день отказа о курения. 3. Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «легкие» сигареты или сигареты с фильтрами, так как доказано, что это лишь «иллюзия» уменьшения вреда курения и только мешает с ним решительно покончить. 4. Не попадайте на удочку табачных компаний — не обманываете себя переходя на электронные сигареты. Электронные сигареты вызывают и поддерживают никотиновую зависимость. 5. Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей. 6. Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным. #gbuz_crb #kbrminzdrav #прохладный #городская_больница #доктор_прохладный