С 24 по 30 августа 2026 года проходит Неделя популяризации активных видов спорта, объяв... — 26 августа 2026 г. в 16:28:40.400
С 24 по 30 августа 2026 года проходит Неделя популяризации активных видов спорта, объявленная Министерством здравоохранения РФ. Физическая активность — это главный щит от хронических болезней. Регулярные тренировки работают на клеточном уровне, предотвращая опасные патологии. Как это работает: Сердце и сосуды. Движение снижает холестерин, укрепляет сердце и нормализует давление. Риск инфаркта и инсульта падает на 20–30%. Диабет 2-го типа. Активность повышает чувствительность к инсулину. Мышцы эффективно поглощают глюкозу, устраняя скачки сахара. Иммунитет и онкология. Нагрузки ускоряют циркуляцию защитных клеток. Спорт снижает риск рака груди, матки и толстой кишки. Мозг и психика. Спорт стимулирует обновление клеток мозга. Это защищает от деменции, снижает стресс и депрессию. Сколько нужно? Всего 150 минут быстрой ходьбы в неделю достаточно, чтобы запустить защиту организма. 🏥 ЦРБ Терского района