ГЦ

ГБУЗ "ЦРБ" Зольского муниципального района

Госорганы и учреждения · 25 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🏥 Сегодня Всемирный день легких, важное напоминание о том, что предупредить заболевани...

🏥 Сегодня Всемирный день легких, важное напоминание о том, что предупредить заболевания органов дыхания гораздо проще, чем лечить. 🩺 Помните, что профилактика — это не разовые действия, а образ жизни. Начните с малого: чаще проветривайте комнату, добавьте в рацион больше овощей, откажитесь от курения. 🔸Регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, гимнастика) укрепляют дыхательные мышцы и увеличивают объём лёгких. 🔸Прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, помогают укрепить иммунитет. 🔸Один из самых эффективных способов защиты - это вакцинация против пневмококковой инфекции и ежегодная от гриппа. 🔸И, конечно, не забывайте про диспансеризацию и регулярные профилактические осмотры. ❗Не игнорируйте симптомы простуды или других заболеваний — обращайтесь к врачу при первых признаках недомогания.