Летом в жаркую погоду рекомендуется пить побольше, особенно детям. Что выбрать: сок или... — 29 июня 2026 г. в 10:58:35.678
Летом в жаркую погоду рекомендуется пить побольше, особенно детям. Что выбрать: сок или обычную воду? ➡️Детский сок – это не «вода с витаминами», а сладкий продукт, даже если на упаковке написано «без добавления сахара». ❗️ Во фруктовых соках уже содержится большое количество природных сахаров – фруктозы и глюкозы. Поэтому частое употребление сока может повышать риск кариеса, избыточного веса, нарушений аппетита и проблем с желудочно-кишечным трактом у детей. Именно поэтому педиатры рекомендуют разбавлять сок водой, особенно малышам. Это помогает снизить концентрацию сахаров и кислот, уменьшить нагрузку на зубы и желудок. 📎Важно помнить: цельные фрукты гораздо полезнее соков. В них есть клетчатка, которая помогает сахару усваиваться медленнее и поддерживает нормальную работу кишечника. Лучший напиток для ребенка - обычная вода. А сок пусть остается скорее десертом, а не заменой питью или фруктам 💚 #ДГП143 #Жара #Здоровье