8-14 июня – Неделя информирования о важности физической активности — 8 июня 2026 г. в 06:21:35.122
8-14 июня – Неделя информирования о важности физической активности ❗ Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: 📌 ишемической болезни сердца на 30%; 📌 сахарного диабета II типа на 27%; 📌 рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. Основные рекомендации: ✅ минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; ✅ для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. Лето - отличное время, чтобы заняться спортом, подобрать вид физической активности, который будет приносить пользу и удовольствие именно вам, и приобрести новые полезные привычки! 🌱 Берегите себя и будьте здоровы! 🌱 #ГБУЗДГП6гКраснодарМЗКК