Индивидуальная гигиена — 17 июня 2026 г. в 17:35:08.092

Индивидуальная гигиена Чистка зубов проводится минимум дважды в день — утром после завтрака и вечером перед сном. Оптимальное время — не менее 2 минут на каждую процедуру. Техника чистки: Располагайте щётку под углом примерно 45 градусов к линии дёсен. Это позволяет щетинкам проникать под край десны, где скапливается налёт. Движения должны быть круговыми или выметающими — от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения не рекомендуются, так как они не очищают придесневую область и могут повредить эмаль. Обрабатывайте все поверхности зубов: наружную (щёчную), внутреннюю (язычную) и жевательную. Не давите сильно на щётку — это может привести к стиранию эмали, гиперчувствительности, клиновидным дефектам и рецессии десны. После чистки зубов можно ополоснуть рот тёплой водой.