💪 Пять привычек, которые важно сформировать в молодости, чтобы сохранить здоровье на д...
💪 Пять привычек, которые важно сформировать в молодости, чтобы сохранить здоровье на долгие годы О том, какие привычки создают основу для активной и здоровой жизни, рассказала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Марина Долгушкина. 📋 На что стоит обратить внимание уже в молодом возрасте: 1️⃣ Сбалансированное и разнообразное питание. 2️⃣ Регулярная физическая активность. 3️⃣ Достаточный сон и полноценный отдых. 4️⃣ Отказ от курения и других вредных привычек. 5️⃣ Регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация. Забота о здоровье работает лучше всего не как временная мера, а как часть повседневной жизни. Привычки, сформированные сегодня, помогают снижать риски хронических заболеваний в будущем. Больше информации о здоровье и профилактике читайте на официальном портале Минздрава России «ТакЗдорово».