Интересные факты о йоде :
Интересные факты о йоде : 🔸Йод относится к разряду микроэлементов, которые должны поступать в организм человека в очень малых количествах ежедневно на протяжении всей жизни. По данным ВОЗ, минимальное физиологическое потребление йода в сутки составляет 200 мкг (микрограмм). 🔸Основным источником йода являются морепродукты: морская рыба, крабы, креветки, кальмары, морская капуста и др. 🔸Большинство жителей нашей страны получают лишь 40-80 мкг в сутки из-за недостаточного потребления морской рыбы и йодированной соли (соль нужно употреблять только при отсутствии противопоказаний). 🔸Йод входит в состав гормонов щитовидной железы и крайне необходим организму для: - нормального формирования и функционирования мозга; - развития высокого интеллекта; - нормального роста и развития ребенка; - замедления развития атеросклероза и старения организма, сохранения ясного ума и хорошей памяти; - нормальной функции щитовидной железы. Берегите себя!🌿