☀️ Безопасное солнце: памятка для родителей — 15 июня 2026 г. в 13:59:04.338
☀️ Безопасное солнце: памятка для родителей Лето — это прогулки, дача, пляж и активный отдых. Но вместе с солнечным теплом приходит и риск перегрева, солнечных ожогов и обезвоживания у детей. 👶 Как защитить ребёнка от солнца? 🔹 Избегайте прогулок под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00. В это время ультрафиолет наиболее агрессивен. 🔹 Даже в городе ребёнку необходимы головной убор, доступ к питьевой воде и возможность находиться в тени. 🔹 Ориентируйтесь на УФ-индекс в прогнозе погоды. Если показатель 3 и выше солнцезащитные средства обязательны. 🧴 Как выбрать солнцезащитный крем? ✅ Детям старше 6 месяцев рекомендуется SPF не ниже 30. ✅ Для пляжа, длительных прогулок, светлой кожи и склонности к ожогам лучше выбирать SPF 50 или 50+. ✅ Средство должно обеспечивать защиту от UVA- и UVB-лучей и быть водостойким. 💡 Для лица удобны солнцезащитные стики ими проще обработать нос, уши и скулы. Спреи не следует распылять прямо на лицо ребёнка: сначала нанесите средство на руки, затем распределите по коже. ⏰ Важное правило: наносите крем за 15–20 минут до выхода на улицу. Не забывайте про: ✔️ уши; ✔️ шею; ✔️ плечи; ✔️ руки и ноги; ✔️ тыльную сторону стоп. 🔄 Обновляйте защиту каждые 2 часа, а также после купания, активных игр, сильного потоотделения или вытирания полотенцем. ❗️ Помните: ребёнок может получить солнечный ожог даже в пасмурную погоду, особенно возле воды или на открытых площадках. Берегите детей от солнца сегодня, чтобы лето оставило только хорошие воспоминания. ☀️💙