❓Что делать, чтобы результаты домашнего мониторинга давления были точными и помогали ва...
❓Что делать, чтобы результаты домашнего мониторинга давления были точными и помогали вашему лечащему врачу правильно подбирать терапию? ❗️Соблюдайте простые правила измерения: 🔻Измеряйте давление дважды в день (утром и вечером) в тихой, спокойной обстановке. За 30 минут до этого исключите кофе, крепкий чай, курение и физические нагрузки. 🔻Садитесь на стул со спинкой. Ноги не скрещивайте, стопы должны плотно стоять на полу. Расслабьтесь и посидите спокойно 5 минут перед началом замера. 🔻Положите руку на стол так, чтобы манжета тонометра находилась строго на уровне вашего сердца. Нижний край манжеты должен быть на 2 см выше локтевого сгиба. 🔻Во время измерения давления нельзя разговаривать и двигаться — это искажает показатели прибора. 💕📘Записывайте все результаты в «Дневник здоровья». Если вы заметили, что показатели регулярно превышают норму (140/90 мм рт. ст. и выше), не затягивайте — обратитесь к терапевту.