Остеопороз долго не дает симптомов — часто первым признаком становится перелом.
Остеопороз долго не дает симптомов — часто первым признаком становится перелом. ❗Главные шаги для профилактики: 🔺Кальций и витамин D (только по назначению врача) 🔺Достаточно белка в рационе 🔺Регулярная нагрузка — ходьба, упражнения для равновесия 🔺Отказ от курения и алкоголя 🔺Регулярные осмотры, особенно после 50 лет. Поделитесь постом с родителями, бабушками и дедушками — это важно!❤️
54 просмотров