Профилактика ИБС: сохрани сердце здоровым
Профилактика ИБС: сохрани сердце здоровым Ишемическая болезнь сердца (ИБС) возникает из-за нехватки кислорода в сердечной мышце. Главная причина — холестериновые бляшки, сужающие сосуды (атеросклероз). Это прямой путь к инфаркту. 5 главных шагов для профилактики заболеваний ИБС: Контролируйте давление и холестерин. Это «тихие убийцы» — проверяйте их раз в год. Двигайтесь. 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инфаркта на 30%. Ешьте разумно. Меньше соли (до 5 г), жирного и сладкого. Больше овощей. Откажитесь от курения. Это главный враг сосудов. Приходите на диспансеризацию. Болезнь легче остановить вначале. Помните: ишемическая болезнь сердца— не приговор. Здоровый образ жизни и контроль у врача сохранят ваше сердце на долгие годы. Подробнее о профилактике ишемической болезни сердца читайте в статье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/pr-ishemicheskoy-bolezni-serdtsa/ Подпишись, здесь интересно #облздрав34