#боровскаяцрб ☝️👨⚕️🏥🌹 15-21 июня #НеделяЗОЖ2026 профилактики зависимости от гаджето... — 16 июня 2026 г. в 18:38:03.460
#боровскаяцрб ☝️👨⚕️🏥🌹 15-21 июня #НеделяЗОЖ2026 профилактики зависимости от гаджетов ЧТО ПРИОБРЕТАЮТ ВЗРОСЛЫЕ, ГЛЯДЯ В ЭКРАН ТЕЛЕФОНА, ТЕЛЕВИЗОРА И ДРУГИХ УСТРОЙСТВ? Деньги? Энциклопедические знания? Навыки крутого геймера? А давайте-ка сверимся с исследованиями медиков... 📍бессонница и другие нарушения сна - свет от экранов дает сигнал мозгу бодрствовать, такое постоянное воздействие в течение дня может затруднить расслабление ночью 📍блики на экранах и яркость дисплея дают дополнительную нагрузку на глаза, вызывают усталость, дискомфорт, головную боль 📍может развиться аддиктивное поведение при постоянном использовании смартфонов или приложений социальных сетей. Гаджеты в таком случае используются чтобы справиться или изменить свое настроение, а когда человек не может получить доступ к своему телефону или приложениям, он испытывает симптомы отмены 📍поза, в которой мы находимся сидя, держа телефон в руках, вызывает напряжение в шее, плечах и спине. Когда такое положение тела удерживается долго, это может привести к боли и более серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом 📍ухудшение когнитивных функций 📍снижение уровня физической активности, риск ожирения 🍀🙋♀️Берегите себя, ограничивайте гаджеты в своей жизни!