#боровскаяцрб ☝️👨⚕️🏥🍁 31 августа – 6 сентября – #Неделя продвижения здорового образ...
#боровскаяцрб ☝️👨⚕️🏥🍁 31 августа – 6 сентября – #Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей в рубрике #Ответыборовскоговрача КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? расскажет главный педиатр района Мария Степанова. Здоровые привычки определяют будущее ребёнка, поэтому проблема гиподинамии, соблюдения режима и правильного питания сегодня актуальны как никогда. Судите сами: в Боровском округе сегодня проживает 12820 детей от 0 до 18 лет, из них с ожирением - 310, хроническим гастритом - 35, нарушение зрения - 812, установленным диабетом - 133, сколиозом - 85 . - Для каждого ребенка главным примером и мотиватором в жизни являются его родители, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с мамы и папы. Дети стремятся быть похожими на родителей, прислушиваются к их советам и интересуются увлечениями, поэтому совместные занятия физической активностью и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет. Например, можно устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играть в мяч, ходить вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, кататься на санках, коньках, лыжах и прочее. Согласитесь, это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи. Напомним, что дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60-ти минут в день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. 🍀🙋♀️Берегите здоровье своих детей и будьте здоровы!