1-7 июня Неделя сохранения здоровья детей.

1-7 июня Неделя сохранения здоровья детей. Здоровый образ жизни стоит развивать у малыша с первых дней жизни и соблюдать на протяжении всего детского возраста. 1.Режим дня формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон. 2. Питание – это правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба, яйца, молочные продукты. 3. Двигательная активность - обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата, отсутствие нарушений осанки. 4. Личная гигиена - уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем. Вовремя удаленные с тела частички пота, пыли и грязи — это снижение риска заболеваний. 5. Закаливание. Не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, проветривать помещение. 6. Прогулки на свежем воздухе - обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Даже в пасмурную погоду солнце оказывает свое позитивное воздействие на человека. Сон на свежем воздухе— еще один вариант оздоровления организма. Если дома ребенку комфортно, чувствует любовь и заботу, ощущает поддержку и понимание, то он будет счастлив, уверен в себе и спокоен. Положительные эмоции укрепляют иммунитет и улучшают гормональный фон. Дети должны проходить регулярные медицинские осмотры для выявления возможных заболеваний на ранних стадиях, когда их легче всего вылечить. Важно следить за прививками и делать все необходимые процедуры для сохранения здоровья вашего ребенка. Соблюдая эти несложные правила, вы закладываете основу сохранения и укрепления здоровья вашего ребёнка не только в школьные годы, но и в последующей взрослой жизни. Использование материалов из официальных источников.