Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в...
Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая). Лечение артериальной гипертензии — это комплексный и пожизненный процесс, направленный на снижение давления до целевых уровней, и предотвращение поражения органов (сердце, почек, мозга). Современный подход базируется на двух ключевых составляющих: немедикаментозной (изменение образа жизни) и лекарственной терапии. Изменение образа жизни является обязательным фоном для любого лечения, а на начальных стадиях гипертонии может быть и единственным методом коррекции. Диета с ограничением соли. Потребление поваренной соли должно быть снижено до менее чем 5 граммов в сутки (примерно одна чайная ложка без верха). Важно помнить, что много «скрытой» соли содержится в колбасах, консервах, полуфабрикатах и хлебе. Нормализация веса. Снижение массы тела на 5–10% от исходной при избыточном весе или ожирении дает ощутимый положительный эффект. Регулярная физическая активность. Рекомендованы регулярные динамические нагрузки умеренной интенсивности: ходьба, плавание, езда на велосипеде. Суммарная продолжительность: не менее 150 минут в неделю. Отказ от курения, ограничение алкоголя. Если изменение образа жизни не позволяет достичь целевых цифр давления или степень гипертензии изначально высока, врач назначает медикаментозную терапию. Цель приема препаратов — не просто «сбить» давление здесь и сейчас, а удерживать его на безопасном уровне 24 часа в сутки, защищая сердце, мозг и почки от разрушительного воздействия гипертензии. К сожалению, вылечить гипертоническую болезнь навсегда нельзя, но можно контролировать уровень давления с помощью лекарств и жить полноценной жизнью. Будьте здоровы и берегите себя! Использование материалов из официальных источников.