Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля). Здоровый образ жизни (ЗОЖ) способствует сохранению и улучшению здоровья. ЗОЖ - это образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Здоровый образ жизни имеет 7 основных правил: • Правильное и сбалансированное питание; • физическая активность; • гигиенический уход; • соблюдение режима дня; • укрепление иммунитета; • эмоциональный настрой; • отсутствие вредных привычек. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются. Врачи рекомендует придерживаться следующих советов: • Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается, обратитесь за помощью к психологу. • Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты. • Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не творите зло. • Меньше общайтесь с неприятными людьми. Будьте здоровы! Использование материалов из официальных источников.