ГБУЗ КО "Детская городская клиническая больница"
Без категории · 29 августа 2026 г.
Конец лета — время, когда предшкольная суета касается почти каждой семьи. Переход от р... — 29 августа 2026 г. в 04:46:33.227
Конец лета — время, когда предшкольная суета касается почти каждой семьи. Переход от расслабленного летнего ритма к школьной дисциплине — это стресс не только для первоклассников, но и для ребят постарше. Наш психолог делится простыми, но эффективными рекомендациями, которые помогут сделать адаптацию лёгкой и комфортной. ☘Восстанавливайте режим заранее Не ждите 1 сентября, чтобы разбудить ребёнка в 7:00. Начните сдвигать время сна и подъёма на 10–15 минут каждый день уже сейчас. Резкая смена графика в день знаний приводит к капризам и быстрому утомлению. ☘Создавайте позитивный образ Избегайте пугающих фраз вроде «Вот пойдёшь в школу, там за тебя возьмутся!». Поделитесь своими тёплыми воспоминаниями: расскажите о школьных друзьях, весёлых переменах или любимых предметах. Школа должна восприниматься как новое интересное приключение. ☘Возвращайте самоконтроль и правила За лето дети отвыкают от усидчивости. Добавьте в ежедневную рутину настольные игры, чтение по ролям или совместное конструирование — это помогает тренировать внимание и произвольность. ☘Выбирайте школьные принадлежности вместе Доверьте ребёнку выбор тетрадей, пенала и рюкзака. Когда вещи нравятся самому школьнику, у него появляется дополнительный стимул и радостное ожидание использования «своих» предметов. ☘Обучайте самостоятельности Закрепите бытовые навыки: умение самостоятельно переодеваться, собирать портфель, следить за своими вещами и вовремя просить о помощи. Уверенность в быту снижает тревожность в классе. ☘Поддерживайте и слушайте Дайте ребёнку понять, что его чувства важны. Если он делится страхами («А вдруг у меня не найдётся друзей?»), не обесценивайте их. Обсудите, как можно поступить в той или иной ситуации, и напомните, что дома его всегда подстрахуют и поймут. 🧡 Помните: спокойствие и уверенность родителей — главный ресурс для ребёнка. Желаем вам лёгкого и радостного начала учебного года!