🏃🧠 Физическая активность и хорошая память — 11 июня 2026 г. в 07:02:02.130
🏃🧠 Физическая активность и хорошая память 👉 У памяти есть физический носитель - это синапсы между нейронами головного мозга. Нейроны общаются между собой при помощи электрохимического сигнала. Это общение требует огромное количество ресурсов. Самый главный ресурс для мозга - это кислород. 💬 «Куда пришла кровь - туда пришла жизнь», – говорит китайская пословица. 🩸 Кровь несет кислород туда, где он востребован. Если вспомнить, что около 70 процентов нейронов головного мозга отвечает за наши движения, то сохранить эти нейроны активными можно, если заняться танцами, и лучше не просто танцами, а именно разучиванием новых движений. 💃 Было бы здорово посещать какой-нибудь танцевальные кружок, например, аргентинского танго. Или просто потанцевать перед зеркалом дома. 👍 Бесконечно полезно для мозга гулять каждый день минимум по 30 минут, а лучше - час. Порядка 70 процентов нейронов управляет нашими движениями, значит, гуляя, вы большую часть мозга напрягаете, тренируете.