Метаболический тупик: почему алкоголь останавливает похудение — 23 июля 2026 г. в 05:58:57.654
Метаболический тупик: почему алкоголь останавливает похудение Вы тренируетесь, держите дефицит калорий, но вес стоит на месте? Виной тому могут быть даже «невинные» 1-2 бокала сухого вина по выходным. · Калорийность: 1 грамм чистого спирта содержит 7 ккал (для сравнения: углеводы и белки — 4 ккал). Это «пустые» калории, которые не дают сытости. · Приостановка липолиза: Для организма этанол — это яд высокой приоритетности. Печень бросает все ресурсы на его утилизацию. · Заморозка жиросжигания: Пока печень расщепляет алкоголь (а это занимает от 24 до 48 часов), процессы расщепления жиров в организме останавливаются полностью. Вся съеденная за это время пища уходит в жировое депо. Хотите качественное тело? Исключите алкоголь из рациона.