👨👩👧 Как укрепить иммунитет ребёнка в межсезонье? — 3 июня 2026 г. в 14:13:44.971
👨👩👧 Как укрепить иммунитет ребёнка в межсезонье? После нашего поста о Неделе сохранения здоровья детей в комментариях появился вопрос от Светланы: «Как укрепить иммунитет ребёнка в периоды межсезонья?» 🗣️ Отвечает на него врач-педиатр Красноармейской ЦРБ Светлана Беседкина: - Главное, что стоит помнить родителям: иммунитет не укрепляется одной «волшебной» таблеткой, сиропом или витаминами. Он складывается из обычных ежедневных вещей. Для ребёнка важны: 😴 Сон. Ребёнок должен высыпаться. Недосып снижает устойчивость организма к инфекциям и делает ребёнка более уязвимым. 🥣 Нормальное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба, молочные продукты - по возрасту и с учётом особенностей здоровья ребёнка. 🚶 Прогулки и движение. Свежий воздух и физическая активность помогают организму лучше адаптироваться к смене погоды и сезонным нагрузкам. 🧼 Гигиена. Мытьё рук после улицы, перед едой и после посещения туалета - простая привычка, которая действительно снижает риск инфекций. 🌡 Одежда по погоде. Важно не только не переохладить ребёнка, но и не перегреть. Когда ребёнок потеет, а потом выходит на ветер или холод, риск заболеть тоже растёт. 💉 Профилактические прививки. Вакцинация помогает защитить ребёнка от ряда опасных инфекций. График прививок лучше обсуждать с педиатром. А вот бесконтрольно давать ребёнку иммуномодуляторы, витамины и «что-нибудь для иммунитета» не стоит. Такие средства должны назначаться врачом, если для этого есть показания. 📌 Если ребёнок часто болеет, долго восстанавливается после инфекций, плохо набирает вес, быстро устаёт или у родителей есть тревожные симптомы - лучше не подбирать лечение самостоятельно, а обратиться к педиатру. Кроме того, здоровый иммунитет - это не про «никогда не болеть». Дети могут болеть, особенно когда ходят в детский сад или школу. И это нормально. Важно, как часто это происходит, насколько тяжело протекают болезни и как ребёнок восстанавливается. 👇 Родители, пишите свои вопросы о здоровье детей в комментариях или в «предложку». Самые полезные передадим врачам Красноармейской ЦРБ и разберём в следующих публикациях. ➡️ Красноармейская ЦРБ