🚭 А вам помогали книги?
🚭 А вам помогали книги? Когда речь заходит об отказе от курения, многие вспоминают, например, книгу «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра. Это не медицинское пособие и не замена консультации врача. Скорее, книга работает с привычками, страхами и установками: «я не смогу без сигареты», «курение помогает мне успокоиться», «если брошу - будет только хуже». Кому-то такой подход действительно помогает посмотреть на курение иначе. Кому-то - нет. И это нормально: никотиновая зависимость у всех проявляется по-разному. Очень интересно узнать ваш опыт. 👇 Читали подобные книги? Помогли или нет? А если бросили другим способом, расскажите каким? ➡️ Красноармейская ЦРБ