🚭 Бросать курить резко или постепенно? — 27 мая 2026 г. в 13:31:00.761
🚭 Бросать курить резко или постепенно? Универсального ответа нет. Кому-то проще отказаться от сигарет сразу, кому-то постепенно уменьшать количество. Но цель должна быть одна: полный отказ от курения. Даже несколько сигарет в день продолжают поддерживать зависимость. Хорошая новость в том, что организм начинает восстанавливаться довольно быстро: ⏱ через 20 минут начинает снижаться частота сердечных сокращений; 🕛 через 12 часов снижается уровень угарного газа в крови; 🫁 через 1-9 месяцев могут уменьшиться кашель и одышка; ❤️ через год снижается дополнительный риск ишемической болезни сердца. Никотиновая зависимость - не слабость характера. С ней можно и нужно обращаться за помощью. Жители района могут получить консультацию в наркологическом кабинете районной поликлиники. 🕘 Понедельник — пятница, с 8:00 до 16:00 📞 8-961-525-52-21 ➡️ Красноармейская ЦРБ