🚶♀️ Активность - это не только спортзал
🚶♀️ Активность - это не только спортзал Продолжаем Неделю информирования о важности физической активности и отвечаем на главный вопрос - как и сколько двигаться? Часто кажется, что «быть активным» - это обязательно ходить на тренировки, бегать по утрам или ставить спортивные рекорды. Это не так. Для здоровья важны и более простые вещи: прогулка, работа в саду, велосипед, подъём по лестнице, разминка в течение дня. 🙌 Поверьте, даже 30 минут движения в день помогают сердцу, сосудам, мышцам, сну и общему самочувствию. 👀 Главное, что нужно знать об активности, собрали в карточках. ➡️ Красноармейская ЦРБ
3 323 просмотров