🧠 Чтобы голова работала ясно: неделя здоровья мозга
🧠 Чтобы голова работала ясно: неделя здоровья мозга С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Она приурочена ко Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. Когда мы говорим о здоровье мозга, многие сразу вспоминают память, внимание, мышление. Но мозг зависит не только от умственных нагрузок. На его работу сильно влияют сосуды, давление, сахар крови, холестерин, сон, питание, стресс и образ жизни. 📌 Важно помнить: — гипертония часто протекает без симптомов, поэтому давление нужно измерять регулярно; — повышенный сахар и холестерин тоже могут долго не ощущаться, но влиять на сосуды; — избыток соли в рационе повышает риск гипертонии и сосудистых нарушений; — качественный сон помогает мозгу восстанавливаться; — движение, общение, чтение, творчество и новые занятия поддерживают активность мозга. Контроль давления, сахара и холестерина помогает снизить риск инсульта, деменции и других заболеваний, которые могут повлиять на память, речь, движение и качество жизни. Забота о мозге - это не что-то сложное. Это привычки, которые работают каждый день: меньше соли, больше движения, нормальный сон, контроль давления, профилактические обследования и внимание к своему самочувствию. 🙏 Берегите мозг. Он отвечает за то, как мы думаем, чувствуем, двигаемся, говорим, помним и живём. ➡️ Красноармейская ЦРБ