ГК

ГБУЗ "Курганинская ЦРБ" МЗ КК

Госорганы и учреждения · 7 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍼👇🗓Рекомендации по рациону в период лактации (разбор частых ошибок)

🍼👇🗓Рекомендации по рациону в период лактации (разбор частых ошибок) 1. Опровержение стереотипов: Вам не нужна жёсткая диета — достаточно сбалансированного питания. Продукты, вызывающие газообразование у матери, не являются прямой причиной колик у младенца, если у него нет индивидуальной реакции. Стимуляция лактации достигается регулярными кормлениями, а не употреблением молочных продуктов. 2. Ключевые правила здорового меню: Суточная калорийность повышается на 400–500 ккал. Обязательны: источники белка, полезные жиры, кальцийсодержащие продукты и железо. Поддержание водного баланса (не менее 2 литров жидкости в день). 3. Ограничения, которые имеют смысл: Категорически под запретом алкоголь и избыток кофеина (более 2–3 чашек). Следует избегать крупных хищных рыб из-за накопления ртути и сильных аллергенов при наличии реакции у малыша. 4. Действия при пищевой непереносимости у ребёнка: Аллерген выявляется путём поэтапного исключения (начинаем с коровьего молока). Важно сохранять грудное вскармливание и фиксировать всё съеденное в дневнике. врач-педиатр ГБУЗ "Курганинская ЦРБ" МЗКК Е.К. Лютц