Началась Неделя ответственного отношения к сердцу.
Началась Неделя ответственного отношения к сердцу. 🫀 Сердце — один из главных органов человека. Оно без остановки качает кровь в организме. Но мы сами часто бьем по нему стрессом, неправильной едой, ленью и вредными привычками. А ведь до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний можно избежать, если вовремя заметить риски. Что можно сделать уже сейчас, чтобы поддержать здоровье сердца: ✅Есть больше овощей, рыбы и орехов — меньше соли и сахара. ✅Ходить пешком минимум 30 минут в день. ✅Проверять давление и холестерин хотя бы раз в год. ✅Сказать «нет» сигаретам и лишнему алкоголю. ✅Спать 7–8 часов и не копить стресс. ✅Не терпеть тревожные симптомы — сразу к врачу. Начните с одного пункта. Сердце скажет спасибо.говорит врач-терапевт ГБУЗ "Курганинская ЦРБ" МЗКК Леонова Ангелина Анатольевна #НеделяЗдоровья #КурганинскаяЦРБ #здоровое_сердце