📅С 18 по 24 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы – в предд... — 18 мая 2026 г. в 08:11:25.822
📅С 18 по 24 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы – в преддверии Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая 📌Щитовидная железа – один из крупнейших органов эндокринной системы и железа внутренней секреции. Она вырабатывает тиреоидные гормоны, которые играют ключевую роль в работе всего организма. 📌Гормоны щитовидной железы – биологически активные вещества: - регулируют обмен веществ во всех клетках организма; - поддерживают нормальную работу головного мозга, сердца, мышц и опорно-двигательного аппарата; - влияют на функционирование репродуктивной и иммунной систем; - стимулируют иммунные клетки – это помогает организму бороться с инфекциями; - участвуют в процессах роста и развития организма (особенно важны в детском и подростковом возрасте); - отвечают за энергетический баланс, настроение и когнитивные функции. 📌Возможные признаки проблем с щитовидной железой: - мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий); - дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб; - выпадение волос; - запоры, диарея, раздражение кишечника; - нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью; - депрессивность и тревожность; - неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности; - высокая утомляемость и истощение; - частые головокружения; - чувство жара или, напротив, зябкости. 📌Кто в группе риска: - люди с наследственной предрасположенностью; - жители регионов с дефицитом йода; - женщины (заболевания щитовидной железы у них встречается в 10 раз чаще, чем у мужчин); - лица старше 40 лет; - пациенты с аутоиммунными заболеваниями. 📌Как позаботиться о здоровье щитовидной железы? 1. Регулярно проходите профилактические осмотры. 2. Следите за достаточным потреблением йода с пищей (йодированная соль, морская рыба, морепродукты, овощи, гречка). Йод – важнейший микроэлемент, благодаря которому щитовидная железа синтезирует гормоны, критически важные для обмена веществ, энергии и общего самочувствия. Рекомендуемое количество йода для взрослого человека составляет 150–200 мкг в сутки, что может быть обеспечено потреблением 4–5 г соли. 3. Обращайте внимание на тревожные симптомы: резкую смену веса, утомляемость, отеки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения.