Экзамены — это серьёзное испытание, причём не только для ребёнка, но и для родителей. В этот период важно быть рядом, помогая справляться с нагрузкой и переживаниями, но при этом не усиливать тревогу излишним контролем.
В рамках недели заботы о ментальном здоровье разбираем частые сложные ситуации, которые возникают у подростков в период экзаменов, и вместе с медицинским психологом Ириной Гуляк рассказываем, как родителям правильно на них реагировать.
➡️ 1. Высокая тревожность
Родителям важно уметь выслушать переживания ребёнка, признать его чувства, задавать уточняющие вопросы о необходимой поддержке и при этом давать понять, что их отношения и поддержка не зависят от оценок.
Какими словами поддержать, а каких фраз лучше избегать?
✔️ «Я слышу тебя»;
✔️ «Это действительно непросто»;
✔…