В рамках Недели осведомленности о заболеваниях сердца 🫀 — 11 февраля 2026 г. в 08:00:06.761
В рамках Недели осведомленности о заболеваниях сердца 🫀 Тихий враг: артериальная гипертензия и почему ее нельзя игнорировать ⚠️ Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире. И одно из самых коварных состояний, ведущих к инфарктам, инсультам и сердечной недостаточности, — это артериальная гипертензия (АГ), или повышенное артериальное давление. 📈 Что такое артериальная гипертензия? Это стойкое повышение артериального давления до 140/90 мм рт. ст. и выше. В чем коварство? Скрытое течение. 🎭 Главная опасность АГ в том, что она часто протекает бессимптомно годами. Человек может чувствовать себя абсолютно здоровым, в то время как высокое давление разрушает его сосуды, сердце, почки, мозг и глаза. Из-за этого АГ называют «тихим убийцей». 😶 Иногда симптомы все же есть, но их легко списать на усталость или стресс: ● Головная боль (часто в затылочной области) 🤕 ● Головокружение, шум в ушах 🌀 ● «Мушки» перед глазами ✨ ● Слабость, быстрая утомляемость 😴 ● Учащенное сердцебиение 💓 ● Покраснение лица, чувство жара 🔥 Раннее выявление — залог спасения! 🔍 Единственный способ обнаружить гипертензию на ранней стадии — регулярно измерять давление, даже если вы чувствуете себя хорошо. Кому нужно быть особенно внимательным: 👇 ● Людям старше 40 лет. ● Тем, у кого есть родственники с гипертонией. 👨👩👧👦 ● Людям с избыточным весом. ● Курильщикам. 🚬 ● Людям, ведущим малоподвижный образ жизни. 🛋️ ● Тем, кто испытывает хронический стресс. 😥 ● Пациентам с сахарным диабетом или высоким уровнем холестерина. Что делать? ✅ 1. Измеряйте давление. Хотя бы раз в месяц, даже при хорошем самочувствии. В кабинете доврачебной помощи, в аптеке или дома тонометром. 💙 2. Ведите здоровый образ жизни: ● Диета: уменьшите соль 🧂, увеличьте долю овощей 🥦, фруктов 🍎, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов. ● Двигайтесь. 30 минут умеренной активности (быстрая ходьба) большую часть дней в неделю. 🚶♂️ ● Контролируйте вес. ⚖️ ● Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь. 🚭 ● Учитесь справляться со стрессом. 🧘♀️ 3. Обратитесь к врачу. 🩺 Если вы несколько раз зафиксировали давление 140/90 и выше — это повод записаться на прием к терапевту или кардиологу. Только врач может поставить диагноз и назначить эффективную терапию, если она необходима. Не ждите грозных симптомов! Берегите свои сосуды сегодня. 💪 Проверьте свое давление. Сохраните свое сердце. ❤️ Записаться на консультацию к участковому терапевту (фельдшеру) или кабинет профилактики можно через: 📞 По телефону: 8(800)101-33-63 (бесплатный), 8(81366)213-10 💻 Через портал «Госуслуги» 📱 В мессенджере MAX 🏥 Лично в регистратуре нашей поликлиники #БокситогорскаяМБ #НеделяСердца #АртериальнаяГипертензия #Профилактика #ЗдоровьеСердца #ЗОЖ