Здоровье · 4 июня 2026 г.

4️⃣ Подскажите, как и чем укрепить ногти у подростка? Ногти на пальцах ног слоятся. — 4 июня 2026 г. в 09:07:18

4️⃣ Подскажите, как и чем укрепить ногти у подростка? Ногти на пальцах ног слоятся. Укрепление ногтей у подростка требует комплексного подхода: регулярного ухода, защиты от давления обуви и коррекции питания. В этом возрасте расслоение часто связано с быстрым ростом, ношением тесной обуви или нехваткой витаминов. Недостаток кальция, фосфора, витамина D, а также витаминов E, C может привести к ломкости и расслоению ногтей. Важна коррекция питания. В рацион стоит включить продукты, богатые кальцием, фосфором, витамином D (морепродукты, молоко, творог, яйца, орехи, растительные масла), также можно делать ванночки для ногтей. Например, с морской солью (1 ст. л. на 1 л тёплой воды, можно добавить 20 капель йода). Тесная обувь также является частой причиной расслоения ногтей на ногах. Убедитесь, что кроссовки и ботинки подходят по размеру, а пальцы находятся в свободном положении и не подвергаются постоянному давлению. Если домашний уход не дает результатов, обратитесь к специалисту-врачу-дерматологу. Расслоение также может быть симптомом грибка (онихомикоза). 5️⃣ Здравствуйте. Ребенку 11 лет. Беспокоят постоянные отрыжка воздухом (вне зависимости от приема пищи) и метеоризм (громкое пуканье, газы отходят часто, примерно 10 раз в день). На боли не жалуется. Анализы сдавали - все хорошо. Может ли так проявляться невроз? Заранее благодарю за ответ. Одна из самых распространенных причин аэрофагии – это нарушения пищевого поведения. Когда человек ест слишком быстро, не успевает тщательно пережевывать пищу, он непроизвольно заглатывает большие объемы воздуха. Разговоры во время еды, использование жевательной резинки или леденцов также провоцируют избыточное слюноотделение и частое глотание, которое сопровождается попаданием воздуха в пищевод. Но также определенную роль в развитии этого состояния играют и психоэмоциональные факторы. В состоянии стресса, тревоги или депрессии человек может неосознанно чаще сглатывать слюну, делать глубокие вдохи, заглатывая при этом воздух. Второй причиной аэрофагии могут быть заболевания со стороны «ЛОР-органов». Хронический ринит или синусит затрудняют носовое дыхание, вынуждая человека дышать через рот. Это приводит к более частому глотанию и, как следствие, заглатыванию воздуха. Увеличенные аденоиды у детей провоцируют аналогичные проблемы, так как увеличенные лимфоидные ткани перекрывают носоглотку, заставляя ребенка дышать ртом. Постназальный синдром, при котором слизь стекает по задней стенке глотки, вызывает постоянное желание откашляться или сглотнуть, что тоже способствует попаданию воздуха в пищевод. 6️⃣ Здравствуйте. Как укрепить иммунитет ребенку 2,5 года? Постоянные сопли и кашель , не успеваем ходить в садик ( 1 неделя в саду / 2 дома ) Это абсолютная норма адаптации для ребенка в 2,5 года. Сейчас иммунитет ребенка активно знакомится с сотнями новых вирусов и бактерий. Каждая такая встреча тренирует его иммунную систему. Вы можете укреплять его иммунитет рациональным, сбалансированным питанием, профилактическим приемом витамина Д, оптимальным микроклиматом в квартире и профилактически промывать нос изотоническим солевым раствором до и после сада.