В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболе... — 20 июля 2026 г. в 09:29:37.419
В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ 20 – 26 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля). Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия. А между тем статистика пугает: ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов инсультов, а в России с острыми нарушениями мозгового кровообращения сталкиваются свыше 400 тысяч человек. Болезни Альцгеймера и Паркинсона стремительно «молодеют» — сегодня их диагнозы всё чаще ставят людям в 30–40 лет. Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. Регулярная физическая активность поддерживает эластичность сосудов и питание мозга Контроль сахара и холестерина. Эти показатели напрямую влияют на риск развития инсульта и деменции. Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах. Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье. Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ» 8-(812)-679-29-47 (колл-центр) Будьте здоровы, берегите себя и близких!