💫 С 10 по 16 августа 2026 года проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболе... — 10 августа 2026 г. в 08:38:47.026

💫 С 10 по 16 августа 2026 года проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, но до 80% преждевременных смертей от инфарктов и инсультов можно предотвратить. Всё дело в факторах риска: одни из них мы изменить не можем — возраст, пол, наследственность, но другие полностью зависят от нас. К ним относятся: курение, нерациональное питание, гиподинамия, лишний вес, стресс, недостаток сна, повышенное давление и диабет. Именно на эти моменты и должна быть направлена профилактика. Её основа — это здоровый образ жизни: регулярная физическая активность, правильное питание с акцентом на овощи и рыбу, отказ от вредных привычек, контроль веса и умение справляться со стрессом. Однако этого недостаточно, поэтому важны и медицинские меры — регулярные обследования и диспансеризация, а при необходимости и скрининг на наследственные факторы риска, например на липопротеин. Если врач назначает лекарственную терапию, её нужно принимать строго по назначению, не прерывая курс. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это комплексный подход и начать можно уже сейчас, не дожидаясь проблем, — с простых шагов: больше движения, здоровой еды, полноценного сна и визита к врачу. Ваше сердце работает на вас каждую секунду, ответьте ему тем же! 💛 Берегите себя и близких!