🦠🍁Сезон простуд уже на пороге - встречаем его во всеоружии! — 29 сентября 2026 г. в 09:50:25.857
🦠🍁Сезон простуд уже на пороге - встречаем его во всеоружии! Сегодня отмечается Всемирный день оториноларинголога - праздник врачей, которые помогают нам слышать, дышать и чувствовать мир без дискомфорта. В этот профессиональный праздник эксперт Всеволожской больницы, врач‑оториноларинголог Мадинат Сулеймановна Курбанова, поделилась простыми и действенными советами, как уберечь себя и близких в сезон простуд. - Существует множество способов предотвратить простудные заболевания, поэтому важно знать и правильно применять эффективные меры профилактики, - рассказывает Мадинат Сулеймановна. В первую очередь врач советует: 🔹Соблюдать полноценный сон и придерживаться сбалансированного 🔹питания - это основа иммунитета 🔹Регулярно гулять на свежем воздухе 🔹Мыть руки после посещения общественных мест 🔹Носить медицинскую маску в местах скопления людей 🔹Проветривать помещения и следить за влажностью воздуха дома - особенно в отопительный сезон, когда воздух становится слишком сухим Также Мадинат Сулеймановна отметила, что самый надежный способ защитить себя от простудных заболеваний - своевременная вакцинация. И если, несмотря на все меры предосторожности, вы все же почувствовали недомогание, важно не игнорировать сигналы организма: оставайтесь дома, пейте больше жидкости и обеспечьте себе отдых. ❗️Обязательно обратитесь к врачу, если: 🔹Температура поднялась выше +38-39 градусов 🔹Обострились хронические заболевания 🔹Появились симптомы ломоты в суставах, выраженной головной боли или признаки сильной интоксикации Не тяните с визитом к специалисту: своевременная консультация помогает быстрее справиться с болезнью и избежать осложнений. Благодарим Мадинат Сулеймановну Курбанову за ценные советы и готовность делиться экспертными рекомендациями. 💐От всей души поздравляем всех врачей‑оториноларингологов с профессиональным праздником! Спасибо за ваш труд, знания и заботу о пациентах. ➡️Наш канал в Телеграм ➡️Наш канал в ВК