📅Неделю с 18 по 24 мая 2026г Минздрав России объявил Неделей профилактики заболеваний ... — 19 мая 2026 г. в 05:24:47.977
📅Неделю с 18 по 24 мая 2026г Минздрав России объявил Неделей профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая). 🧖♂Щитовидная железа очень чувствительна. На ее работу могут негативно повлиять: ✅Хронический стресс и постоянное эмоциональное напряжение. ✅Жесткие диеты и скудное питание (особенно опасен дефицит йода). ✅Изменения гормонального фона. ✅Генетическая предрасположенность. ✅Сердечная недостаточность. ✅Хирургические вмешательства. ✅Хронические заболевания или прием некоторых сильных лекарств. 6 простых шагов к здоровью эндокринной системы: •🥑🥦🥒 Питайтесь разнообразно: добавьте в рацион морепродукты, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты.Йодированная соль - не более 4-5 граммов в сутки. • 🍔Следите за весом. • ⛹♂Больше двигайтесь. • 💤Высыпайтесь: спите 7–9 часов в сутки. •🧘♀ Берегите нервы. Учитесь расслабляться. • 🍸Откажитесь от алкоголя и курения. Будьте здоровы и прислушивайтесь к своему телу! Луганская городская поликлиника № 10