ричины (определяются личностными качествами сотрудников): — 27 апреля 2026 г. в 11:53:12.480
ричины (определяются личностными качествами сотрудников): • Синдром «отличника», перфекционизм; • Склонность к самопожертвованию, трудоголизм; • Низкая самооценка, неуверенность в себе; • Неумение говорить «нет» и отстаивать свои границы; • Неразвитые навыки преодоления стресса; • Несоответствие работы и личным ценностям и интересам. В каких же направлениях следует работать в таких случаях? 1. Повышать уверенность в себе (важно познать свои возможности и ограничения, адекватно оценивать жизненную ситуацию; 2. Перестроить отношение к себе, окружающим, происходящему; поставить на паузу все конфликтные ситуации; убрать на время «информационный шум»; избавиться от раздражающего контента; 3. Четко организовать свой день, и не только рабочий; 4. Заботиться о здоровье- правильно питаться, заниматься спортом, прогуливаться на свежем воздухе, полноценно высыпаться; 5. Личное время тратить на себя, а не на кого-то другого, не винить себя за отдых, читать, путешествовать, делать то, что даем вам положительные, радостные эмоции; 6. Эмоциональное восполнение ресурсов, например обратиться к психологу. Следует помнить, что существует эффект эмоционального заражения в коллективе. Например, раздражительность и напряжение одного сотрудника могут провоцировать стресс у других, что усиливает конфликты и ускоряет эмоциональное истощение. Врач- фтизиатр Бондарь Д.Н.