ММ

Межрайонная многопрофильная больница (Нарткала, Лескен)

Здоровье · 24 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍎 Сахарный диабет: 5 простых привычек

🍎 Сахарный диабет: 5 простых привычек Продолжаем тему сахарного диабета. Сегодня — без сложных схем, только пять практических привычек, которые реально помогают держать сахар в норме. 1. Регулярное измерение глюкозы — по схеме, которую назначил врач, а не «когда вспомню». 2. Дробное питание — 4–5 приёмов пищи небольшими порциями вместо двух больших. 3. Ежедневная активность — минимум 30 минут ходьбы: мышцы при движении расходуют глюкозу без участия инсулина. 4. Контроль стоп — ежедневный осмотр, особенно между пальцами; любая незаживающая ранка — повод обратиться к врачу немедленно. 5. Ежегодные осмотры — глазное дно, анализ на альбумин в моче, флюорография: диабет повышает риск и по другим направлениям, включая дыхательную систему (подробнее — в посте о связи диабета и лёгких). Если диабета у вас нет, но есть лишний вес, повышенное давление или диабет у близких родственников — проверьте уровень глюкозы: это входит в бесплатную диспансеризацию. #ГБУЗММБ #СахарныйДиабет #Диспансеризация #ЗдоровыеПривычки