Движенье как лекарство: мытищиский врач о физической активности для хронических больных — 9 июня 2026 г. в 07:30:03.042
Движенье как лекарство: мытищиский врач о физической активности для хронических больных Никто не сомневается в том, что физическая активность – лучшая профилактика развития хронических неинфекционных заболеваний, которые сокращают срок жизни людей. Но что делать, если предотвратить болезнь не удалось, и вы уже не принадлежите к счастливчикам из первой группы здоровья? Неужели придется опустить руки, сменить кроссовки на тапочки и навсегда забыть про велосипед? С 8 по 14 июня 2026 года Минздрав России проводит Неделю информирования о физической активности. 👩⚕️ Заведующая физиотерапевтическим отделением МОКБ, врач ЛФК, физиотерапевт, реабилитолог Ольга Филиппова рассказывает о том, что полезно и что противопоказано для тех, кто страдает хроническими заболеваниями. «Сахарный диабет. Физические упражнения являются неотъемлемой частью комплексной помощи людям, страдающим этим заболеванием. Но при выборе активностей надо учитывать, что у них нарушены механизмы регуляции глюкозы. Категорически не рекомендуются экстремальные виды спорта, которые могут быть опасны для жизни в случае гипогликемии (например, прыжки с парашютом, альпинизм, подводное плавание). Ходьба, езда на велосипеде, игры с мячом, плавание, катанье на коньках и на лыжах, гимнастика с гантелями, как правило, безопасны и эффективны – за исключением некоторых осложнений диабета. Коронарное стентирование. Все больше становится людей, которые перенесли успешное стентирование сосудов сердца. Физическая активность — важный компонент реабилитации после такого хирургического вмешательства. Гимнастика и пешие прогулки должны стать пожизненным ежедневным ритуалом в жизни пациента. По мере восстановления к ним можно присоединить езду на велосипеде и плавание. А вот от интенсивного бега, поднятия тяжестей и тепловых процедур (баня, сауна) придется воздержаться. Артриты и артрозы. Рекомендуются плавание и аквааэробика, ходьба, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения со снарядами в положении лёжа и сидя. Исключаются прыжки, подскоки, бег, упражнения с гантелями и гирями в положении стоя. Онкологические заболевания. Полное бездействие может усугублять ослабление организма онкологического больного, вести к атрофии мышц и прочим осложнениям. Рекомендуются ходьба в посильном темпе, лёгкие упражнения с гантелями, гимнастика. Полноценные спортивные тренировки временно противопоказаны. Есть дополнительные противопоказания при некоторых состояниях - тромбоцитопения, нейтропения, анемия, проблемы с сердцем. При хронических заболеваниях очень важно соблюдать общие принципы формирования режима физической активности – постепенность, контроль самочувствия, учёт сопутствующих заболеваний, соблюдение диеты и питьевого режима,"- добавила Ольга Филиппова.. ☝️Программу тренировок лучше всего разрабатывать с участием лечащего врача, специалиста по лечебной физкультуре или реабилитолога. Пациенты, состоящие на диспансерном учете в поликлиниках Мытищинской больницы, могут самостоятельно записать к узкому специалисту на портале «Здоровье» через учетную запись Госуслуг. 📍Удобную памятку в видеоформате по записи к врачу онлайн можно найти в МАХ-канале Мытищинской больницы по ссылке https://max.ru/id5029037362_gos/AZ26sbTcDjA. ❤️ Берегите себя и будьте здоровы!