ГБУЗ МО «Мытищинская областная клиническая больница»
Здоровье · 21 октября 2026 г.
21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний
21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний Сегодня говорим о йоде — микроэлементе, без которого невозможна нормальная работа щитовидной железы. От него напрямую зависит синтез тиреоидных гормонов (Т3 и Т4), регулирующих обмен веществ, работу нервной системы и даже когнитивные функции. 💬 Рассказывает Ирина Моногова - врач диетолог, эндокринолог, заведующая отделением эндокринологии МОКБ: «Йододефицит часто протекает скрыто, но последствия могут быть серьёзными: от диффузного зоба до нарушений репродуктивного здоровья и снижения интеллектуального потенциала у детей. Решение о профилактике или терапии принимает только врач на основании лабораторных и инструментальных данных. На дефицит йода могут указывать такие симптомы: 🔸 постоянная слабость и повышенная утомляемость даже после отдыха; 🔸 зябкость, плохая переносимость холода; 🔸 сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос; 🔸 снижение памяти и концентрации внимания; 🔸 необъяснимое увеличение массы тела; 🔸 перепады настроения, апатия или раздражительность; 🔸 ощущение «кома в горле» или заметное увеличение шеи (возможный зоб). ❗Если вы заметили у себя несколько из этих признаков — не занимайтесь самодиагностикой и не принимайте препараты с йодом самостоятельно: избыток йода так же опасен, как и его нехватка. ‼️Первый шаг — запишитесь на диспансеризацию и посетите терапевта. Врач оценит состояние, соберёт анамнез и при необходимости направит к узким специалистам.‼️ 🏥 Что предлагает Мытищинская больница для проверки уровня йода и состояния щитовидной железы: 🔹 консультация врача‑эндокринолога — оценка жалоб, пальпация щитовидной железы и планирование обследования; 🔹 лабораторная диагностика — анализы на ТТГ, свободный Т4, антитела к ТПО, определение уровня йода в моче; 🔹 УЗИ щитовидной железы — выявление структурных изменений; 🔹 консультация диетолога — подбор сбалансированного рациона с учётом индивидуальных потребностей. Чтобы поддерживать адекватный уровень йода, включите в рацион: ✅ йодированную соль ✅ морепродукты (морская рыба, мидии, кальмары) и морскую капусту ✅ молочные продукты и яйца ❗Помните: термическая обработка снижает содержание йода в продуктах, а избыток крестоцветных (капуста, редька) и сои может мешать его усвоению. 💯 Профилактика и своевременная диагностика помогут сохранить здоровье надолго. Регулярно проходите диспансеризацию!