Какие продукты защищают от деменции? — 13 августа 2026 г. в 06:28:41.805
Какие продукты защищают от деменции? ✅Оливковое масло. Содержит полезные жиры и антиоксиданты, которые уменьшают воспаления и выводят из мозга вредные вещества. ✅Куркума. Благодаря куркумину снимает воспаления, защищает клетки и помогает очищать мозг от вредных отложений. ✅Горький шоколад (от 70 %). Богат антиоксидантами, улучшает кровоснабжение мозга, стимулирует рост нервных клеток и замедляет старение мозга. ✅Зелёный чай. Содержит антиоксиданты, защищающие клетки мозга. L‑теанин в его составе улучшает концентрацию и успокаивает. ✅Цельнозерновые продукты (овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб). Обеспечивают мозг стабильной энергией за счёт постепенного высвобождения глюкозы.
121 просмотров