ГМ

ГБУЗ Московской области "Королевская стоматологическая поликлиника"

Без категории · 24 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🦷 Какие напитки выбрать для здоровья зубов?

🦷 Какие напитки выбрать для здоровья зубов? Разбираем популярные напитки с точки зрения стоматологии и даём научно обоснованные рекомендации. Зелёный чай vs Чёрный чай Зелёный чай — явный победитель: •  Содержит катехины с антибактериальными свойствами •  Снижает количество кариесогенных бактерий на 30-40% •  Природные фториды укрепляют эмаль •  Практически не изменяет pH полости рта Чёрный чай: •  Больше танинов, способствующих налету •  Окрашивает зубы сильнее •  Содержит больше фторидов •  Снижает pH до 6,0 Кофе vs Цикорий Кофе — не лучший выбор: •  Кислоты снижают pH до 4,0-4,5 •  Способствует эрозии эмали •  Сильно окрашивает зубы •  Полифенолы частично компенсируют вред Цикорий — безопасная альтернатива: •  Нейтральный pH, не повреждает эмаль •  Не окрашивает зубы •  Инулин поддерживает полезную микрофлору •  Богат витаминами для здоровья десен Влияние на зубы При pH ниже 5,5 начинается деминерализация эмали. Кофе создает самую кислую среду, зеленый чай — наиболее безопасен. Рекомендации стоматологов •  Пейте во время еды для лучшей нейтрализации кислот •  Используйте трубочку для кислых напитков •  Полощите рот водой после употребления •  Чистите зубы через 30-60 минут, не раньше •  Оптимальная температура: 50-60°C Иерархия безопасности Чистая вода > цикорий > зелёный чай > чёрный чай > кофе. Умеренное употребление любого напитка при правильной гигиене не навредит зубам! 😊 📞 8 (499) 490-55-55