ГМ

ГБУЗ Московской области "Королевская стоматологическая поликлиника"

Госорганы и учреждения · 22 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🦷 Диеты и зубы: что важно знать

🦷 Диеты и зубы: что важно знать Популярные системы питания по-разному влияют на здоровье полости рта. Разбираем основные диеты. Кето-диета Плюсы: снижение сахара уменьшает риск кариеса, жиры способствуют усвоению витаминов. Минусы: дефицит витамина C, изменение pH слюны, неприятный запах изо рта. Веганская диета Плюсы: антиоксиданты снижают воспаление десен, клетчатка стимулирует слюноотделение. Минусы: недостаток B12, кальция и витамина D ослабляет эмаль и десны. Средиземноморская диета Плюсы: оливковое масло имеет противовоспалительный эффект, рыба обеспечивает омега-3 и витамин D, орехи богаты кальцием. Палео-диета Плюсы: исключение сахара снижает риск кариеса, белок поддерживает ткани пародонта. Минусы: ограничение молочных продуктов может привести к дефициту кальция. Сладкие диеты Негативные эффекты: кариесогенные бактерии активно размножаются, усиливается воспаление десен. Интермиттентное голодание Плюсы: меньше кислотных атак на эмаль. Минусы: снижение слюноотделения, риск переедания сладкого при нарушении режима. Рекомендации. Независимо от диеты: • Обеспечьте поступление кальция, фосфора, витаминов C и D • Ограничьте сладкое и кислое • Пейте достаточно воды • Включайте твердые овощи и фрукты При любой диете необходимы регулярные стоматологические осмотры! 😊 📞 8 (499) 490-55-55 #КоролёвскаяСтоматологическаяПоликлиника #KSP #гигиеназубов #здоровье #улыбка