💊 Витамин D — ключевой защитник иммунитета — 18 мая 2026 г. в 11:23:15.420
💊 Витамин D — ключевой защитник иммунитета Новое исследование подтверждает: витамин D обладает мощным антивирусным действием, предотвращая проникновение патогенов в лёгкие и снижая риск респираторных инфекций. Как это работает? Витамин D взаимодействует с ядерными рецепторами иммунных клеток, активируя гены, ответственные за выработку противовирусных белков. Это создаёт естественный барьер для инфекций. Когда и сколько принимать? Особенно важно поддерживать уровень витамина D осенью и зимой, в период роста заболеваемости бронхитом и ОРВИ. Для ежедневной профилактики достаточно 10 мкг (400 МЕ). Регулярный приём витамина D — простой и научно обоснованный способ укрепить иммунную защиту.
136 просмотров