29 мая – Всемирный день здорового пищеварения — 29 мая 2026 г. в 13:07:53.237
29 мая – Всемирный день здорового пищеварения 📅В эту же дату празднуется День гастроэнтеролога. ☝️Около 60% населения страдают от нарушения работы и заболеваний органов пищеварительной системы. В крупных городах эта цифра увеличивается до 90%! К основным причинам врачи относят неправильное питание, некачественные продукты, вредные привычки и стрессовые состояния. 💬- Достаточно часто пациенты приходят на приём с жалобами на изжогу, отрыжку, с болями в животе и нарушениями стула, - рассказывает заведующий гастроэнтерологическим отделением ВОКБ Екатерина Смирнова, — все это является последствиями изменения процесса пищеварения. Как правило таким симптомам сопутствуют ожирение и нарушение обмена веществ. Рецепт от этих состояний один: отказ от вредных привычек, выбор физической активности вместо малоподвижного образа жизни, настройка режима и рациона питания. ✅️Что делать? 📍придерживаться принципа «меньше, но чаще»; 📍ограничить приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд; 📍отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков; 📍отдать предпочтение блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах; 📍не изнурять себя диетами. 💪Баланс во всем – залог хорошего самочувствия