5 главных правил здоровых зубов 🦷Соблюдайте этот минимум — и к стоматологу будете ходи... — 26 июня 2026 г. в 05:25:12.249
5 главных правил здоровых зубов 🦷Соблюдайте этот минимум — и к стоматологу будете ходить только на профилактику. Сохраняйте чек-лист 👇 1. Чистить 2 минуты утром и вечером. Короткая чистка не убирает налёт. 2. Правильные движения: от десны к зубу. Вверх-вниз, а не влево-вправо. 3. Зубная нить — каждый вечер. Щётка чистит только 60% поверхности. 4. Не забывайте про язык. На нём живут бактерии, вызывающие кариес и запах. 5. Визит к стоматологу раз в 6 месяцев. Пока ничего не болит — это идеальное время.
169 просмотров