ГБУЗ НО «Городская поликлиника №4 Канавинского района г.Н Новгород»
Здоровье · 28 декабря 2025 г.
🍊 До Нового года остаётся совсем немного времени, а значит на столах всё чаще появляют... — 28 декабря 2025 г. в 11:14:03.081
🍊 До Нового года остаётся совсем немного времени, а значит на столах всё чаще появляются мандарины – один из главных символов праздника При этом важно помнить о мере: в среднем здоровому человеку рекомендуется съедать не более 5–6 мандаринов в день. ⚖️ Допустимое количество может отличаться в зависимости от возраста и пола, уровня физической активности, общего состояния здоровья, а также периода беременности. ⚠️ Переедание мандаринов из-за высокого содержания фруктозы и органических кислот может привести к неприятным реакциям организма: нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, аллергическим проявлениям, симптомам повышенной кислотности и резким колебаниям уровня сахара в крови. Особую осторожность рекомендуется соблюдать людям с сахарным диабетом. При появлении дискомфорта или других симптомов стоит сократить количество цитрусовых в рационе. ✨ Пусть новогодние угощения приносят радость и пользу, а праздничное настроение остаётся лёгким и комфортным для здоровья!